Mauvaise humeur

On entend souvent autour de nous : " je suis de mauvaise humeur ". Qu'est-ce que cela veut dire au juste ? En vérité, il s'agit d'une excuse - cette mauvaise humeur sert d'explication, elle justifie les faits et les actions irréfléchis, les décisions prises dans un moment de faiblesse, les bêtises qu'on a parfois tendance à faire. " Pourquoi me parles-tu sur ce ton ? " - Je suis de mauvaise humeur. " Pourquoi n'es-tu pas venu nous rejoindre à la fête ? " - J'étais de mauvaise humeur. Et cetera, et cetera.

La mauvaise humeur est un bouclier qui nous permet de rester dans notre carapace quand nous n'avons pas envie de communiquer. Efficace… mais désagréable pour l'entourage. Malheureusement, souvent c'est le seul moyen d'atteindre ce but sans paraître vraiment insolent. Il y a un petit problème associé avec la mauvaise humeur - il est facile de se mettre de mauvaise humeur, mais, par contre, pour s'en sortir !.. Là, il faudra quelques efforts supplémentaires.

Il y a une autre vision de la mauvaise humeur. Tout être humain a des désirs et des besoins différents, il nous arrive de croire que nous sommes de mauvaise humeur lorsqu'un de ces désirs ou besoins n'est pas satisfait. Dans ce cas, il est très important de prendre conscience du problème, de déterminer exactement ce qui ne va pas et d'essayer de trouver une solution. Evidemment, parfois le besoin en question tout simplement ne peut pas être satisfait (coucher avec Angelina Jolie, par exemple), mais dans la plupart des cas le simple fait de se rendre compte du problème permet de le résoudre. Pour plus de détails, vous pouvez consulter le vieux Freud, il a dit bien de choses intéressantes sur ce sujet.

Il existe d'autres remèdes contre la mauvaise humeur. Vous n'avez qu'à être actifs - aller faire du sport (la natation est fortement conseillée), lire un bon bouquin (mais éviter les romans déprimants, il y en a pas mal…), aller faire un tour au supermarché et faire un repas délicieux… Comme vous pouvez le constater, il s'agit de choses simples mais efficaces. Si le problème subsiste… on peut aller voir le psy, mais cela peut vraiment une perte d'argent. Une entrée à la piscine coûte moins cher, vous pouvez en être sûrs.

Pour résumer - vaut mieux éviter la mauvaise humeur, vraiment. La meilleure méthode pour ce faire est de rester occupé, tous les jours, tout le temps. Faites en sorte que vous ayez toujours quelque chose à faire, parce que l'ennui et l'inactivité mènent souvent à la dépression. Soyez assurés, ce n'est pas si difficile que cela, il suffit d'avoir de la détermination et de la bonne volonté.

De plus, lorsque la mauvaise humeur n'aura plus d'emprise sur vous, la vie sera d'autant plus simple ! Le nombre de conflits chutera, le taux de succès augmentera. Cela peut paraître évident, mais regardez autour de vous - combien de gens marchent la tête baissée parce qu'ils sont de mauvaise humeur ? Oui, ils sont nombreux. Ainsi, les quelques conseils donnés plus haut ne sont peut-être pas aussi inutiles…